白髪を減らすにはどうすればいいと思いますか？

ほとんどの人は年齢を重ねると白髪が生えてきます。人によっては若いうちから白髪に悩まされている人も少なくないです。この白髪を減らす方法にはどのようなものがあるでしょうか？

白髪を減らすには、生活習慣を改善することが大切です。まずは栄養バランスの取れた食事をするよう心がけましょう。特に毛根を健康にする海藻類や根菜、ひじき、黒ゴマなどを積極的に食生活に取り入れるようにすると効果的があります。